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鼻子出血缺什么维生素

2017年02月05日 11:25阅读次数:4822
鼻子出血缺什么维生素?维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物,而生活中常常流鼻血的症状很有可能是由于缺乏维生素导致,那么,在缺什么的情况下会导致鼻子出血呢?
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鼻子出血缺什么维生素:缺维生素C

维生素C是人们都比较熟悉的一种维生素,又名抗坏血酸,缺乏这种维生素就可能引起坏血病,而坏血病的一个主要症状就是出血,虽然多见于皮下出血,当也可能引起流鼻血。

补维生素C的方法:

胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的,而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所,使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。

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鼻子出血缺什么维生素:缺维生素K

维生素K还有一个名字叫凝血维生素,由此可见,其对人体的凝血功能十分重要,很多小孩挑食、偏食,导致机体缺乏维生素K,而鼻腔黏膜又很脆弱,一旦出血,就很难止住,若是经常出现流鼻血不止,可能就是缺乏维生素K引起的。

补维生素K的方法:

补充维生素K原则上药补不如食补,其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。

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鼻子出血缺什么维生素:缺维生素P

维生素P也和流鼻血有直接关系,这类维生素在人体中发挥的一个主要作用就是保证维生素C的消化吸收,保护其不被氧化,确保维生素C的功效;另外,维生素P还能增强毛细血管壁的弹性和厚度,鼻腔内的毛细血管很是脆弱,补充维生素P可增强其任性和厚度,而缺乏就有可能由于脆性导致流鼻血。

补维生素P的方法:

维生素P属于水溶性维生素,人体无法自身合成,因此必须从食物中摄取。建议多吃些柑橘类水果、杏、枣、樱桃茄子、荞麦、茶、紫甘蓝等。

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鼻子出血缺什么维生素:缺维生素B2

维生素B2单独缺乏一般不会引起的流鼻血,这类维生素主要的作用是增强机体皮肤黏膜的修复作用,因此,一旦出现了鼻腔黏膜损伤,而机体又缺乏维生素B2就会出现反复性的流鼻血。

补维生素B2的方法:

一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。

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